【住宿評價】巴斯蒂德尚梅特拉格朗日魅力飯店 - Montauroux自助旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》海沃德回歸新高30分 綠衫軍斬斷灰狼4連勝
「星海哥」海沃德（Gordon Hayward）今晚替補出發拿下賽季新高的30分，加上9個籃板和8次助攻，幫助波士頓塞爾提克終場就以118比109擊敗明尼蘇達灰狼，也正式宣告過去的那個海沃德回來了。
「儘管很緩慢，但我的信心確實不斷地在增加，我們的確還沒到達我們應該達到的地方，但我很肯定的是，我們球隊的進攻不斷地越來越強大。」海沃德說道。
Gordon Hayward goes off for a season-high 30 PTS, 9 REB, 8 AST in the @celtics win in Minneapolis! #CUsRisepic.twitter.com/DxSdUc5p3L
— NBA (@NBA) December 2, 2018
灰狼部分，羅斯（Derrick Rose）拿下26分，唐斯（Karl-Anthony Towns）20分9籃板，科溫頓（Robert Covington）17分10籃板，然而在今晚，灰狼終止了近期的4連勝，唐斯訪問時表示：「他們是一支偉大的球隊，而他們讓我們犯的錯誤付出了代價。」
對於海沃德的好表現，總教練史蒂文斯（Brad Stevens）也表示：「這對他來說確實不容易，海沃德總是努力地工作，而他已經樹立了這個球隊需要做的榜樣。」
塞爾提克在今晚贏球後，近5場比賽也贏了4場，目前暫居東區第6，儘管開季球隊戰績並未如預期，但逐步上軌的賽爾提克，或許更令人害怕。
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《保健》蓮子百合桂圓湯 可改善女更年期情緒
大約四十五至五十五歲女性就進入更年期，有些人沒有明顯更年期症候群，但是有些人症狀卻是特別嚴重，甚至少數人還可能持續五至十年。
專家看法
執業中醫師吳炫璋昨表示，更年期症候群就是指女性步入更年期，因為卵巢功能減退，進而引起一系列症狀，中醫又稱經斷前後諸症。傳統中醫認為，婦女月經終止，稱為絕經或經斷。部份婦女絕經前後伴隨出現一系列症狀，比如月經紊亂、眩暈耳鳴、烘熱汗出、面紅潮熱、煩燥易怒、肢體浮腫、尿頻失禁、腰膝痠軟及肢冷便溏等症狀。
吳醫師指出，過去研究發現，情緒問題、睡眠障礙等對更年期女性影響甚大，因此常有必要使用藥物加以治療。舉例來說，倘若患者出現情緒焦慮、時而抑鬱寡歡、時而煩躁易怒，甚至出現胸悶痛、頭痛面紅、口苦便秘等症狀，主要是肝氣失於調達，以致於肝鬱化火的情況，治宜疏肝理氣。不過，中醫認為，見肝之病，當先實脾，所以在疏肝方中佐以健脾之品。
吳醫師指出，倘若病人出現睡眠障礙，常見明明很疲憊卻不易入睡，或是可以入睡卻經常做夢，或是半夜醒來不易再入睡，導致第二天生活受到影響，這些皆是常見的病因，多半是原本心藏神、心主神明等功能失調所造成，治療上適合用天王補心丹、溫膽湯、歸脾湯、黃連阿膠湯等中藥方劑。建議除了接受治療之外，還適合食用蓮子百合桂圓湯，有助清心、滋陰、安神，可望改善失眠、心悸、急燥、易怒等更年期情緒問題。
蓮子百合桂圓湯
材料：蓮子20公克、百合15公克、桂圓肉10公克、枸杞4公克、冰糖5公克。做法：蓮子洗淨、浸泡3小時，放入沸水燙過撈起；燙好的蓮子放入碗中，加蓋悶約10分鐘，再取出蓮子，將每粒蓮子撥開後取出蓮子心。
百合泡水乾淨，放到冷水浸泡30分鐘；百合、蓮子、桂圓肉放入鍋內，鍋中加水3杯再放入電鍋，外鍋加水1杯，煮至開關跳起後加入冰糖、枸杞，悶約30分鐘即可食用。
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