【自助旅行】Four Seasons Paris - 巴黎訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行】Four Seasons Paris - 巴黎訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
富邦悍動希望公益棒球營 新莊主場開打
工商時報【文╱謝奇璋】
由富邦慈善基金會舉辦的「2018悍動希望公益棒球營」，12月1日在富邦悍將主場新莊棒球場舉行，共有來自小琉球的琉球聯隊，以及上館國小、五峰國小、大勇國小等少棒隊共80名球員參與，由富邦悍將球星張耿豪、林宥穎、陳品捷、吳世豪分別擔任投、打、跑、守四站的教練，還有職業級的場邊應援教學，並且進行樂樂棒球比賽，而活動最終還有神秘嘉賓富邦悍將副領隊陳金鋒驚喜現身，與學員分享經驗。
富邦慈善基金會執行長蔡明純表示：該基金會長期關懷弱勢，整合各界愛心，扮演公益平台角色，將資源傳送到各個需要的角落。提倡健康運動風氣，符合富邦「正向的力量」品牌精神，富邦可謂是台灣最支持體育的企業之一，更是台灣唯一同時擁有SBL（富邦勇士隊）、職棒（富邦悍將隊）和成棒（富邦公牛隊）的企業，此次邀請富邦悍將棒球隊的球星與這群喜愛棒球的小朋友們進行公益棒球營活動，希望透過球星的加持，在小朋友心中種下希望種子，點燃心中棒球魂。
打棒球的孩子，夢想就是有一天能站上職業舞台，富邦慈善基金會特別舉辦「2018悍動希望公益棒球營」，提供偏鄉地區孩子一個追逐夢想的機會，邀請富邦慈善基金會「用愛心做朋友」的資助學校共80名球員前進富邦悍將重金打造的新莊棒球場。
日本OL驚呼太神了！靠牆1動作，腰圍輕鬆瘦1公分
【早安健康／張維庭報導】隨著年齡增長，基礎代謝逐漸下滑，再加上平日工作總是久坐，發狠報名了瑜珈和健身課程，下了班卻累得像條狗，總是讓報名費放水流，還是回家躺著看電視，結果身材年年橫向發展？不妨從不到一分鐘的簡單運動開始，在家隨時都能做！
靠牆鍛鍊更輕鬆 五天就有感
這個運動來自於日本知名瘦身專家和田清香出版的瘦身書《30秒牆壁鍛鍊》，只需要使用牆壁，就能使用到全身的肌肉，對於討厭運動、抽不出時間鍛鍊的人來說，都是很簡單能養成習慣的好方法！
日本美容編輯親身實證五天，表示這個牆壁鍛鍊看起來不難，兩腳有牆壁支撐，能更輕鬆地抬起上半身，但是卻能充分地感覺到刺激，讓腹肌的上半部施力。背部和大腿後側也能伸展到，特別是大腿後側特別有感。
五天腰瘦一公分
而且因為有牆壁的支撐，安定感讓人更容易擺出正確的姿勢，不過因為比平常的腹肌運動相比起來太過輕鬆了，編輯們本來有點擔心是否有效，結果實證結果編輯A腰部瘦了1公分、下腹0.5公分、大腿0.5公分，編輯B臀部1公分、大腿0.5公分。
明明很輕鬆卻出現了良好的結果，讓編輯們直呼是神級般的運動。過程不需強撐著用力，反而慢慢進行，保持呼吸順暢，效果更佳。而且也能鍛鍊到側腹。
瘦腰5天有感！下一頁教您輕鬆瘦身法
《靠牆瘦身法》
- 仰躺著，雙腳腳底撐在牆面上，膝蓋彎曲90度。
- 一邊吐氣一邊抬起上半身，雙手抓住大腿側邊，將上半身朝著右邊扭轉，在這個姿勢裡小幅度的彎曲手肘，進一步伸展。讓上半身朝著左斜上方抬起，來回10次。要注意不要停止呼吸，抬起上半身的時候吐氣。反方向也重複動作。
- 離牆壁約50公分的地方站著，雙手抬到胸口的高度貼著牆壁，左腳往右膝蓋上方放著。
- 彎曲右膝蓋，讓臀部往後方，維持這個姿勢反覆呼吸五次。期間要注意頭頂到尾椎要保持一直線，背部要打直。反方向也重複動作。
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