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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店網站】拉斯維加斯/格林瓦利萬怡飯店 - 亨德孫自助旅遊訂房


價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價


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主要設施

  • 155 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 免費賭場接駁車
  • 健身中心
  • 24 小時商務中心
  • 民宿快速預訂
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應查詢觀光景點附近飯店
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站

鄰近景點

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  • 埃塞爾仙人掌植物園 (1.5 公里)
  • 埃塞爾巧克力工廠 (1.6 公里)
  • 野馬高爾夫俱樂部 (2.1 公里)
  • 日落公園 (3.3 公里)
  • 日落廣場 (4.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 LuLu爽收名牌鞋!竟反贈阿達綠帽


記者李依純/台北報導

演藝圈情侶檔LuLu、阿達在認愛後,首度合體主持《燃燒吧!大腦君》益智節目,兩人在今(5)日聯袂現身,LuLu還送上一頂迷彩帽給阿達,被眾人虧「怎會送綠帽」,小倆口聽了之後也自虧這是我們第一次主持碰面,也可能是最後一次。原來製作單位安排兩人一個在棚內主持、一個在外景找人,阿達笑稱:「我們遵循古法,牛郎織女、男主外女主內這樣特別的主持方式。」LuLu接著說:「我們裡面會有鮮肉,他在外面可能會找辣妹,所以可能這是我們最後一次見面。」

▲阿達送給Lulu五位數名牌鞋。(圖/記者李依純攝影)

話雖如此,阿達對LuLu仍有不少貼心暖舉,Lulu今秀出腳上踩的名牌鞋,透露自己先前看上一雙名牌的秀款鞋,特地飛到西班牙的專櫃詢問,這才發現鞋子超難買,整個歐洲竟只有蒙地卡羅有賣,正當LuLu放棄之時,阿達特地請友人飛到歐洲買回來,「正常高跟鞋的價碼,大概五位數啦」。但因傳統習俗上,送鞋意即希望對方走人,演藝圈又有「情侶主持害分手的魔咒」,阿達聽了之後非但不擔心,還笑喊:「魔咒降臨吧!」實在是古靈精怪的一對情侶。

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 失眠別再吃安眠藥了?營養助眠,改善睡眠品質7妙招


【華人健康網文/Donna陳怡錞營養師提供】根據台灣睡眠醫學學會的調查,台灣人失眠的盛行率為20.2%,全台失眠人口超過400萬人,對於許多壓力大的現代人來說,好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後,我們需要靠睡眠來消除疲勞,並讓身體許多器官休息,尤其是大腦,充足的休息與自我修復後,隔天才能有精力充沛的一天。

7.其他助眠食物

過去有研究指出,晚餐後攝取奇異果、櫻桃、海帶…等食物有助於提升睡眠品質。發芽米、糙米、泡菜、番茄、芽菜…等食物含有GABA (г-胺基丁酸),研究指出GABA有助於活化副交感和紓壓,可改善壓力大造成的睡眠障礙 (GABA並不是直接助眠)。

Donna營養師小叮嚀

如有睡眠障礙的朋友,除了掌握以上七個原則,也要記得下午四點過後盡量避免攝取到含咖啡因的食物,例如:咖啡、茶、巧克力、可樂,減少對大腦的刺激。另外,也不建議依賴喝酒來幫助入睡,酒精代謝的中產物乙醛反而會影響到睡眠品質。

本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格

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