【高級旅館】貝爾維尤飯店式公寓 - 金邊自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【高級旅館】貝爾維尤飯店式公寓 - 金邊自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於河濱
- 王宮 (4.6 公里)
- 塔山寺 (3.2 公里)
- 國家博物館 (4.1 公里)
- 銀閣寺 (4.7 公里)
- 獨立紀念碑 (4.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
最愛改名的星座 戶政展揭密
中國時報【張妍溱╱台中報導】
台中市北區戶政事務27日舉辦「北藏臻典．戶載古今」戶政文物系列展，展示日據時期的「戶主牌」、門牌、出生結婚死亡證明文件的演變、歷次改版的國民身分證、戶口名簿及戶籍資料等，讓民眾一窺珍貴的戶政文物，活動至12月14日止。
北區戶政事務所主任陳佩玉表示，靜態檔案文物展覽，有專人負責導覽解說，另提供動態益智桌遊「檔管大師」體驗活動，將枯躁無聊的檔案庫房建置規定，深入淺出變身成活潑有趣的桌上遊戲，激發民眾逛展覽的樂趣。
有戶政典藏檔案、在地采風、益智桌遊、檔案庫房導覽、文史講座等5大主題；台中市民政局副局長徐仙卿說，曾在麗寶樂園作部分展出，獲廣大回響，這次移回北區戶政所，加入內政部有趣姓名的統計，包括「北區十大姓氏」、「最愛改名的星座天秤座」、「各縣市的菜市仔名」、「外國人最愛取的姓氏」等。
瞎忙族必學！ 五招輕鬆睡好覺
時間表滿滿滿，連睡覺都想著白天的事？現代人有睡眠問題的人不在少數，睡前一小時從事的活動，是左右睡眠品質的關鍵因素，睡眠專家教您五招有助於在短時間進入深沉睡眠的撇步，有良好的睡眠品質，白天的表現也能更加分。
●第一招：不碰手機、電腦
日本睡眠專科醫師坪田聰於日媒《AllAbout》中寫道，就寢前一小時若使用手機、電腦等3C產品，對大腦的刺激作用就像喝了兩杯濃縮咖啡！畫面所發出的「藍光」會減少體內誘發睡眠的賀爾蒙「退黑激素」，尤其在光線昏暗的地方使用，刺激效果更強。
●第二招：不碰咖啡因和酒精
根據研究，飲用含咖啡因飲料後即使經過六小時，還是會影響睡眠，因此下午之後盡量不要飲用。睡前飲酒，雖然一開始會誘發睡意，但之後酒精在體內分解，會造成淺眠、利尿，不易熟睡。
●第三招： 「升溫」與「放鬆」
睡意最強時機點是在身體的「深部體溫」（腦、內臟等的溫度）開始下降時。因此睡前一小時前運動或洗澡使體溫上升後，皮膚的血管會擴張，增壓血流，隨之而來的是腦、內臟的熱經由血液運至皮膚散熱，這時所謂的深部體溫就下降了，會突然變得非常想睡，這種情況在嬰幼兒最明顯。增加體溫時，務必同時注意身心的放鬆，更能有助後續降溫時誘發睡意。
●第四招：利用環境聲、輕音樂
睡前一小時聆聽時鐘滴答滴答、雨聲、流水聲、室內冷氣運轉聲等各種環境聲或白噪音、輕音樂等也有助快速入眠。
●第五招：建立正規作息
持續保持正規的作息可使體內生理時鐘順利的運作，時間一到就能馬上清醒或產生睡意，效果非常顯著。
睡眠分為動眼期與非動眼期，約1.5小時一個循環，因此即使睡眠時間短，只要睡眠達到1.5小時的倍數，就能舒服地起床，不會感到疲累。
（蒲孝如／綜合報導）
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