【限時】馬尼拉大歌劇院飯店及賭場 - 馬尼拉渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【限時】馬尼拉大歌劇院飯店及賭場 - 馬尼拉渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 205 間客房
- 賭場
- 2 間餐廳
- 室外游泳池
- 夜店
- 供應早餐
- 免費購物中心接駁車
- 三溫暖 旅館折扣費用
- 會議中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
鄰近景點
- 位於聖塔克魯斯
- 聖奧古斯汀教堂 (2.5 公里)
- 黎剎公園 (3.2 公里)
- 海濱長廊 (4.7 公里)
- 聖克魯斯教堂 (0.8 公里)
- 拉克松廣場 (0.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大專棒球聯賽 文化扣倒稻江分組第2進複賽
（中央社記者楊啟芳台北4日綜合報導）大專棒球聯賽A組預賽最後一天，文化大學對上稻江學院，文化全場敲出16支安打，14比4提前7局扣倒稻江學院，以預賽A組第2晉級複賽。
文化首局就有所攻勢，郭天信、李凱威接連敲出安打，再靠著戴云真安打攻回第1分。2局下，蔣少宏、余偉程、曾宸佐連續敲出一壘安打攻占滿壘，輪回開路先鋒陳真，敲出一壘安打帶有2分打點，郭天信再敲二壘安打帶有1分打點。
3局上稻江展開反攻，開局王世顯敲二壘安打，鄭竣暉再送出一壘安打，跑者上三壘。下一棒章育碩擊出游擊滾地球，造成野手失誤，三壘跑者回本壘得到本場首分，陳泳溢再擊出高飛犧牲打，帶有1分打點。
3局上稻江追回2分，不過3局下文化馬上給予回應，首名打者戴云真敲出左外野陽春全壘打，並靠對手失誤外加4支安打，其中郭天信敲出3打點二壘安打，單局轟下5分。5局下，文化余偉程先被觸身球保送，下一棒選到四壞保送，郭天信再敲出帶有1打點的安打，為文化多添1分。
6局下文化在1人出局後，古子恩選到保送並靠著暴投上到三壘，蔣少宏敲出高飛犧牲打帶有1分打點，接下來兩棒接連因保送及觸身球上壘，羅人豪隨後敲安打帶有1打點，郭天信再敲深遠三壘安打，攻下2分，單局拿到4分。
7局上文化推出楊程皓上場關門，他連續送出2個保送，沒有解決打者就退場，由高偉強接手。但高偉強也連續丟2個保送，送給稻江1分，又被鄭竣暉敲安打再丟1分。
此時稻江無人出局攻占滿壘，只要再添1分就可避免被扣倒，不過章育碩擊出三壘強勁滾地球，遭策動三殺守備，終場文化以14比4扣倒稻江結束比賽。（編輯：張芷瑄）1071204
肥胖易傷腎?兒童減肥7撇步遠離慢性腎病
【華人健康網記者張世傑／台北報導】國內兒童肥胖問題日益嚴重，甚至引發慢性腎臟病快速成長的隱憂。醫師指出，肥胖是傷腎的幫凶，建議肥胖兒童應從規律運動、健康飲食、體重控制3守則開始，才能讓腎臟負擔變少，阻止或減緩腎臟病進展，遠離終身洗腎陰霾。
遠離慢性腎臟病 5口訣症狀
醫師周碩渠強調，腎臟病是一種漸進式的疾病，一開始症狀不明，也容易被人所忽略。因此特別呼籲肥胖兒童，應控制體重、均衡飲食、多運動外，平日更要掌握5口訣症狀，提醒自己遠離慢性腎臟病。
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1.泡：泡泡尿一尿液異常，如血尿、蛋白泡沫尿。
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2.水：水腫下肢有水腫現象，且按壓後產生的凹陷，無法馬上回復。
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3.高：高血壓。
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4.貧：貧血、臉色蒼白。
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5.倦：倦怠。
周碩渠醫師提醒，高蛋白、高熱量飲食會造成兒童肥胖、高血脂、高血糖，甚至高血壓、代謝性失衡，容易產生蛋白尿，引起腎臟疾病。建議採取下列7撇步戰勝兒童肥胖：
1.「和糖說不、開水最優」：鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。
2.「溫馨共餐、全家安康」：鼓勵「跟孩子一起用餐」，以及「幫孩子準備餐點」，如此不但能照顧全家人的健康，亦能促進親子關係。
3.「鮮食蔬果、均衡飲食」：鼓勵多攝取新鮮蔬果、鮮奶、堅果、糙米飯等，養成孩子均衡飲食、避免偏食。
4.「拒絕零食、遠離高熱量」:避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，容易造成肥胖的食品。
5.「多多運動、減少久坐」:降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間，建議每天能累積60分鐘的中度到重度的身體活動。
6.「全家動員、走向戶外」:建議家長假日計畫全家一起從事親子活動，善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走步道、自行車車道，帶著孩子親近大自然，從事身體活動。
7.「適當休息、充足睡眠」:鼓勵孩子養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠6-8小時。
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