【網路訂飯店哪家好】新驛旅店台北車站三館 - 台北蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「謊報使用目的」建遊民收容所 大學點大批華人抗議
影音來源：記者賴蕙榆(訂閱世報YouTube看更多新聞影音)
「遊民收容所需改址、大學點不需要遊民收容所。」千名社區民眾2日中午聚集在20大道127-03號建築前，舉牌抗議政府未經社區同意便決議將該棟廢棄多年的廠房，改建成男性遊民收容所；市議員瓦隆(Paul Vallon)表示，開發商Liberty One Group遞交申請時，是以存放「辦公室家具設備」(office furniture)為由、虛報使用目的，「開發商是騙子，大學點被出賣了」。
至截稿時止，Liberty One Group和市遊民服務局(DHS)都未就開發商虛報使用目的一事向本報回應。
市遊民服務局計畫在大學點127街、尚點廣場對面興建男性遊民收容所，為200名皇后區男性遊民提供住處，最早明年9月投入使用；瓦隆2日在集會上表示，遞交改建申請的Liberty One Group業主David Levitan和Steve Wariner欺騙大眾、為從中謀利出賣大學點，「他們遞交改建申請的理由是要存放『辦公室家具設備』，而不是改建成遊民收容所，這就是我為何這麼生氣的原因」。
他也說，大學點區域有五所學校、3000名孩童、老人中心、住家及商場，「建遊民收容所讓民眾很抓狂，不管用什麼方法大家都需抗爭到底」。
參選市公益維護人的余炳文(Benjamin Yee)表示，他理解市長想要解決遊民問題，引起此軒然大波錯在未花足夠時間與民溝通；他也說，民眾若有任何解決方案，都應積極提出、討論。
前來抗議的華人冒雨齊聲大喊「遊民收容所需改址、大學點不要遊民收容所」，大學點反遊民收容所聯盟負責人鄧櫻表示，「華人是一群有正義感、同情心的移民，政府需要建遊民收容所，華裔民眾願意出錢出力」；但他也強調，「我們不能因政治因素出賣大學點的安寧和安全」，表示聯盟的宗旨為保護居民不做「啞音」和犧牲品。
住在125街20多年的趙桂英表示，她反對遊民收容所進大學點，「我凌晨1時下班，走在路上也不害怕，但若收容所進社區，相信沒有人敢在路上走」；華裔出租車駕駛林吉米也說，他曾看到流浪漢晚上躺在街上、不願進收容所，「他們喝醉、發瘋時，會去騷擾民眾」。
20大道127-03號廠房已閒置多年，對面是華人經常用餐、消費的尚點廣場，不少商家表示，若遊民收容所建立於此，社區會越來越不安全、嚴重影響客源；首當其衝受影響的凱詩琳麵包坊老闆施Vivian表示，她看重大學點的環境與商機才將店移至此地，「誰知道搬過來剛滿一年就遇此事，非常鬱悶」，已有不少顧客向她表示擔憂環境安全，將來可能不會再來消費。
青雲美食坊老闆胡福氣說，為了此次集會抗議自製了許多「反遊民收容所」看板，供民眾使用，「遊民早上8時至下午5時前都會被清出收容所，他們若在街上遊蕩、導致街頭髒亂，勢必對客流造成影響」。
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開筋活脈通氣血 輕鬆做6瑜珈伸展法
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）筋縮，是萬病之源。俗語說：「筋長一寸，壽延十年。」瑜伽，可以成為每日持續性「開筋活脈」的習慣。不合適的拉伸難度，很容易造成肌肉拉傷等問題，選擇自己做得來的動作，並逐步加強，才能建立起身體經脈的彈性基礎，培養身體自發氣的能力，讓到通暢經脈和氣血的目的。以下分享6種日常瑜伽伸展法：
膽經伸展
左右轉身、側身拉伸，可以通膽經。
雙手平舉，左右來回旋轉，先熱身將脊椎骨放鬆，慢慢來回20次，雙腳與肩同寬，平舉雙手，側身拉伸，左手舉過頭，從頭部、手部、腰，漸次往右延伸，可讓上身膽經得到良好的伸展，待左邊做完後，再換邊進行，左右各3到5次。
側身拉伸後，身體前彎，再往左右腳靠近，做更深層的拉伸，進而拉動下半身的膽經經絡。尤其是拉動臀部上方的肌肉束，也就是環跳部位，延伸膽經性。
膀胱經伸展
雙腿微張，身體向上後，維持上身平直，腰部前彎，再往下伸展，可以充分拉伸後背肌、大腿及小腿的部位。維持呼吸，吸氣使身體上升，吐氣時再次放鬆，將身體放到最低，反覆做5個吸吐循環，可讓膀胱經得到最佳伸展。
肝經拉伸
將身體平坐於地上，雙腿張開大於120度，或個人可張開的最大程度，身體向上拉伸後，前彎往前放下，此動作可感受到雙腿內側的拉伸壓力，內側的肌肉束就是肝經所在，往前放持續在自己可以忍受的強度內，維持1到2分鐘。
心包、肺經的手臂伸展
雙腿微張，雙手平舉與肩同高，吸氣身體向上後仰，手臂往後水平拉伸，運動到肱二頭肌群及肱橈肌，也就拉伸心包及肺經的經脈。
三焦經的伸展
手臂平舉，雙手互握，吐氣後，將胸椎、頸椎往後頭部內縮，使後背肌、肩頸部位有充足的拉伸，想要進一步加強的話，再將頭部左右延伸，至可拉展到三焦經背後的肌肉，進而調和內分泌系統。
腎經的伸展
進行適度的側壓腿，同時拉伸肝脾腎三條經絡，做腎經脈的伸展。
除了以上6種日常瑜珈伸展外，每日執行20至50回合的深蹲，可以通脾健胃，維持消化道的健康，也有助女生縮臀緊腹，可說一舉數得。
（本文摘自／拍毒聖經：破解五大族群健康困擾的拍打排毒／博思智庫）
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