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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB》大都會完成卡+迪交易 準備衝擊明年分區冠軍
昨天大聯盟傳出震撼消息，紐約大都會將外野手布魯斯（Jay Bruce）、救援投手桑瓦爾扎克（Anthony Swarzak）、新秀凱蘭尼奇（Jarred Kelenic）、鄧恩（Justin Dunn）和包提斯塔（Gerson Bautista）打包送往西雅圖水手，換回卡諾（Robinson Cano）和終結者迪亞茲（Edwin Diaz），但為什麼連兩年分區排名第4名的大都會會點頭答應這次的交易呢？
大都會會同意這筆交易，最大的原因除了水手願意吃下卡諾1.2億美元其中的2000萬之外，終結者迪亞茲絕對是一大關鍵，今年他單季的防禦率為1.96，而且拿下57次救援成功，說他是聯盟首號終結者也不過分，而且迪亞茲還有4年的控制權，明年的薪水甚至不到100萬美元，大都會無法在自由市場上找到1名CP值這麼高的後援投手，迪亞茲的到手也解決了最後防線一直不穩的罩門。
According to multiple reports, the #Mariners are set to acquire prospects Justin Dunn and Jarred Kelenic in a blockbuster trade with the #Mets.
https://t.co/tzXecscnHnpic.twitter.com/kBkTQm3q7W
— Minor League Baseball (@MiLB) December 2, 2018
但同時也有報導點出，大都會這次的交易看起來有些風險，如果卡諾和迪亞茲無法帶領大都會衝擊分區冠軍，那麼這筆交易看起來會非常不值得，因為他們在這次的交易把新秀凱蘭尼奇打包送走，凱蘭尼奇有實力成為1名實力高於聯盟水平的外野手，而且現在大聯盟球隊開始越來越反對把陣中有潛力的球員交易，但大都會似乎是反其道而行。
最後，如果大都會真的想在明年球季就來一個谷底反彈，那麼總管范維格南（Brodie Van Wagenen）勢必得有更多動作，1名不具名的球隊高層指出，為了要讓今年季末的補強見到效果，大都會需要撒大錢從自由市場網羅球員，而且據報導說，范維格南也一直在觀察交易市場，或許他還會有更多大動作的交易也不一定。
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進香老翁「起乩」？ 原來是體力不支低血糖作怪！
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
「大甲媽祖遶境進香」是台灣一年一度的宗教盛事，將於今天晚間起駕，每年吸引數十萬甚至百萬信徒參與，場面聲勢浩大！有位68歲虔誠信徒林伯伯，去年參加進香活動時竟出現類似「起乩」的情況，開始喃喃自語且意識不清，就醫後才發現，原來林伯伯因為年紀大牙口不好，長期營養不良，加上遶境活動量大，導致體力不支而產生低血糖的情況。
掌握「遶境3313營養原則」 維持所需熱量與體力！
在長達九天八夜的遶境過程，進香路線橫跨台中、彰化、雲林、嘉義等四縣市，往返路程長達330多公里，估計每天至少要走12小時，根據國健署公佈的運動消耗卡路里計算表，以每小時4公里的步行活動量計算，一天下來遶境民眾熱量便消耗約3,000大卡，加上日曬、抬轎和舉香旗，消耗的體能與熱量可能將更高！彰化縣鹿港基督教醫院營養課營養師陳紋慧表示，進香民眾可遵循「遶境3313營養原則」；多元補充3大熱量營養素及維生素與礦物質，攝取3:1碳水化合物與蛋白質比例以維持體力，並且每30分鐘多喝水補充水分！必要時也能以營養品補充多元營養素，以維持足夠體力完成遶境參拜活動。
陳紋慧營養師指出，蛋白質、醣類及脂質三大營養素，是提供人體所需熱量的關鍵，遶境活動前補充三大營養素，能增強體能，滿足長時間活動需求；而維生素與礦物質可調節身體機能、促進新陳代謝。另外，因為運動過程中肌肉及肝臟的肝醣會被大量消耗，所以活動後應適度補充碳水化合物及蛋白質食物，二者比例最好是3：1。而且活動前、中、後，都應隨時補充水份，每30分鐘補充一次，才能避免水分攝取不足，引發不適症狀。
水壺、防曬用具及營養補充品！ 遶境三寶適時補足使體力倍增！
遶境參拜活動整天在外，除了需備妥個人藥品，一定要隨身攜帶水壺及防曬用具，以防中暑！陳紋慧營養師並提醒，碳水化合物是人體熱量主要來源，蛋白質則是維持肌耐力的主要營養素，雖然沿路有提供點心，但是行走活動時不便食用多種食物，加上單一種食物較難達到多元營養素補充，舉例而言，喝含糖飲料雖然可增加熱量，但缺乏有價值的營養素，而肉包可補充熱量及蛋白質，但缺乏調節生理機能的維生素與礦物質。建議可適時補充含有多元營養成分的營養補充品，以一罐237毫升多元營養配方的營養品為例，含有熱量250大卡及多元的營養素，在遶境期間每日兩罐，可於起駕前及停駕休息時飲用，方便迅速補足遶境體力！
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