【蜜月行】希瑪飯店 - 濟州市親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【蜜月行】希瑪飯店 - 濟州市親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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主要設施
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／獨行俠菜鳥 連賞詹皇2火鍋
記者劉彥池／綜合報導
籃下接獲隊友妙傳，應該是輕鬆拿下兩分的機會，最後卻是挨了對手火鍋，還連續挨了兩次！苦主是『小皇帝』LeBron James，賞他火鍋的是今年加入獨行俠的菜鳥Luka Doncic，這段影片在社群軟體瘋傳，James賽後告訴記者，他跟賞他兩次火鍋的Doncic說「我真的都沒注意到你。」
▲獨行俠菜鳥Luka Doncic籃下連賞LeBron James火鍋。（圖／翻攝自推特）
菜鳥連賞『小皇帝』火鍋發生在第一節5分16秒，James甩開防守球員遛到籃下，Brandon Ingram一個漂亮的地板球，James準備輕鬆上籃拿兩分，沒想到「螳螂捕蟬黃雀在後」，補防的Doncic從後面賞了James一次火鍋，James搶到球準備再一次補籃，又被Doncic賞了第二次火鍋！現場球迷和負責轉播的主播跟球評都發出驚嘆！James賽後受訪表示「他就是出乎意料的出現，連續賞了我2個火鍋。」
挨了新秀兩個鍋子，James第一節剩下3分37秒時用一次進攻犯規做出回應，他狠狠撞了蓋他火鍋的Doncic，這樣的舉動也挨轟沒品！賽前Doncic坦言自己的偶像就是James，想必這場比賽，Doncic讓他的偶像留下了深刻印象！
APP用戶觀看James挨火鍋影片請點此》https://goo.gl/t1Rd2X
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失眠別再吃安眠藥了?營養助眠，改善睡眠品質7妙招
【華人健康網文／Donna陳怡錞營養師提供】根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人，對於許多壓力大的現代人來說，好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後，我們需要靠睡眠來消除疲勞，並讓身體許多器官休息，尤其是大腦，充足的休息與自我修復後，隔天才能有精力充沛的一天。
7.其他助眠食物
過去有研究指出，晚餐後攝取奇異果、櫻桃、海帶…等食物有助於提升睡眠品質。發芽米、糙米、泡菜、番茄、芽菜…等食物含有GABA (г-胺基丁酸)，研究指出GABA有助於活化副交感和紓壓，可改善壓力大造成的睡眠障礙 (GABA並不是直接助眠)。
Donna營養師小叮嚀
如有睡眠障礙的朋友，除了掌握以上七個原則，也要記得下午四點過後盡量避免攝取到含咖啡因的食物，例如：咖啡、茶、巧克力、可樂，減少對大腦的刺激。另外，也不建議依賴喝酒來幫助入睡，酒精代謝的中產物乙醛反而會影響到睡眠品質。
本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格
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