【親子出國】知了居民宿 - 花蓮蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「亞洲蹲」只有東方人做得到 嚴重恐影響蹲馬桶能力？專家點出關鍵「比例問題」
Thanakrit Sathavornmanee/ Shutterstock
每日健康/ 外電編譯 林宏軒
雖然一般馬桶在華人家庭的廁所很常見，但公共廁所仍然以蹲便器為主，許多中國、台灣、香港人認為蹲式馬桶減少大腿和馬桶座的接觸而更加衛生。
根據外媒《theatlantic》報導，當然，蹲式廁所不是亞洲獨有的，也不是深蹲位置。但無處不在的是亞洲的地位，在西方是如此無形，它被稱為「亞洲蹲」。網路上充斥著大多數美國人不能正確蹲下的建議，但這些是真的嗎。首先必須了解深蹲的生理學。
關鍵在於缺少靈活腳踝
加州物理治療師布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）撰寫了一系列有關「亞洲蹲」的文章。 他認為「亞洲蹲」是多節段運動模式的一個很好的模型，布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）認為下蹲是三重屈曲運動。這過程需要彎曲臀部、膝蓋和腳踝，必須要將所有東西折疊起來。
但關鍵因素似乎是腳踝的靈活性。2009年在日本的一項研究發現，那些發現不能「亞洲蹲」的男人特別缺乏靈活的腳踝。布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）說：「大部分孩子們亞洲蹲都沒有問題。 一般孩童有70度的腳踝背屈能力！西方的正常人則只有30度，所以人類出生時就是有這種能力，只是，當我們停止嘗試時，我們中的一些人會失去這種能力」
事實上，並不是所有能夠深深蹲下的人都像布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）所說的那樣，雙腳併攏，腳尖指向前方。 （事實上，許多美國人在華人的地方上廁所痛苦地意識到這一點，他們不得不把腳放在比蹲式馬桶的溝槽邊更寬的位置，才不會在潮濕的地板上滑倒。）
蹲下去就站不起來？預防「退化性關節炎」除了要減少膝蓋負重，還有5件事不要做
四肢越短越好蹲
身體形狀似乎也起作用。四肢短、大頭和長軀幹使其更容易平衡。 （幼兒頭大、四肢也較短，所以的確很容易蹲。）萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）也表示：「我有三個兄弟，每年我都會測試他們亞洲蹲的能力，我發現的是我們四個人，我的下蹲是最好的，但那是因為我常常蹲。我有另一個兄弟，他的腿比我短。他的下蹲不如我的好，但對他來說很容易。然後最長腿的兄弟蹲下最差。他有點困難。」
『深蹲』蹲錯傷很大！ Kenny教練教你正確蹲法
信不信由你，似乎沒有人真正研究過深入種族群體的天生能力。特拉華大學（University of Delaware）的生理學家馬特哈德森（Matt Hudson）說：「你必須從他們出生在中國的時候帶走孩子，從不讓他們做任何亞洲蹲作為對照組，但這永遠不會發生，因為太不人道。」或許這議題中就只能成為一個話題，但始終無法被準確的研究。
參考資料：theatlantic
NBA》威少刷數據挨轟 韋德出面緩頰
奧克拉荷馬雷霆的明星後衛「威少」威斯布魯克(Russell Westbrook)，在本季最後一場例行賽對上曼菲斯灰熊的比賽中，抓下了20顆籃板，達成連續兩季場均大三元的紀錄，不過威斯布魯克刻意刷數據的行為也引起許多球迷不滿，邁阿密熱火球星「閃電俠」韋德(Dwyane Wade)也在不久後決定出面為威斯布魯克辯護，韋德認為威少並沒有獲得應有的尊重。
29歲的威斯布魯克在昨天賽前得知自己必須要抓下單場16顆籃板才有機會達成平均大三元，威斯布魯克幾乎將所有心力放在抓籃板上，最終在抓下20籃板後，威斯布魯克以場均25.4分10.1籃板10.3助攻，成為NBA史上首位超過一季以上獲得場均大三元的球員，不過球迷們不斷批評威少的行為，也讓閃電俠忍不住出面為威斯布魯克辯護，韋德在推特上寫道：「連續兩季達成大三元卻依然被指責，你們真的該停止了。」
Two years in a row averaging a triple double and still gets criticized Man y’all need to stop.
— DWade (@DwyaneWade) 2018年4月12日
除了韋德為威斯布魯克辯護之外，ESPN專欄作家楊恩(Royce Young)也提出了自己的看法，楊恩說：「很多球迷都在批評威斯布魯克或是對他開玩笑，說如果人們每晚都可以抓20個籃板，他就會做到，我只想說，如果球迷認為自己能夠做得到，那他們應該來試試，看看場均大三元有多難。」
不過當然也有人抱持著相反的看法，曾三度獲得NFL總冠軍的退役球星沙爾佩(Shannon Sharpe)日前在節目上說：「威斯布魯克是個很棒的球員，但是要說他沒有刷數據或是偷籃板，我很懷疑，他在生涯前8年單場抓下15籃板的比賽只有6場，但是在這2年當中卻出現了22場，如果他不在乎數據，那為什麼他在這2年要這麼努力？然後雷霆教頭唐諾文表示，隊友幫忙卡位然後讓威少搶籃板，可以讓球隊的攻防轉換更快，所以這個意思是說威斯布魯克的移動速度會比傳球還快？我想大家都很清楚這個答案。」
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(影音)看看沙爾佩對於威斯布魯克的評論
'This is very impressive but I'm going to have to put an asterisk by it... To say that he's not padding his stats, that he's not stealing rebounds would be disingenuous on my part.'@ShannonSharpe on Russell Westbrook averaging a triple-double for 2nd-straight season pic.twitter.com/w6Rv8VJzy0
— UNDISPUTED (@undisputed) 2018年4月12日
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