【預訂飯店】濟州統一飯店 - 濟州市背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【預訂飯店】濟州統一飯店 - 濟州市背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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主要設施
- 63 間禁煙客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 會議室
- 烤肉架出差便宜訂房
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於涯月
- 漢帕杜里漢蒙歷史遺址就在附近
- 沃德就在此區域
- 錦山公園就在此區域
- 濟州恐龍樂園就在此區域
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《THE FAN》2PM俊昊推薦的JYP女練習生黃藝智，被BoA犀利指出對嘴！
黃藝智應該會是JYP下一代女團的主舞~！
10月份有消息傳出2PM俊昊帶JYP女練習生黃藝智參加《THE FAN》。 果然在12月1日播出的SBS綜藝《THE FAN》第2集中，2PM俊昊以推薦人的身份出場，以「JYP的秘密武器」的措辭介紹了黃藝智。
隨後黃藝智邊唱邊跳地表演了《Ain't My Fault》（戳我觀看影片）。
《THE FAN》綜藝模式是由明星推薦有潛力的歌手作為參賽者，在300名現場觀眾+4位fan master（BoA、柳喜烈、李尚敏、金伊娜）面前一展歌喉。 如果獲得現場觀眾超過200票就能直接晉級，不足200票的參賽者要在網上獲得1萬人的投票才能晉級。
黃藝智在現場僅獲得197票，沒能直接晉級，但目前已在網上獲得超過2萬票，說明晉級成功。
經驗豐富的BoA一針見血地問黃藝智：「在最後是不是對嘴了？ 想著‘原來藝智雖然不是vocal擔當，也想將vocal做好啊’，但覺得現在還不具備。 雖然這次不會成為粉絲（不給予投票的意思），但以後藝智出道的時候，我一定會成為藝智的粉絲。 」
和其他純粹唱歌的參賽者相比，黃藝智solo邊唱邊跳確實難度更大了。 不過BoA同時也稱讚：「黃藝智是貓相，長得像Wonder Girls昭熙。 」
期待黃藝智下一輪的表演和JYP新女團的出道~！
圖：SBS
膽固醇過高元凶？醫：比膽固醇食物更可怕的是它
【早安健康／蔡明劼（新陳代謝內分泌專科醫師）】蔡醫師前陣子分享過最新的2017台灣版每日飲食指南，後來有朋友問我關於「一般健康人可以每天吃一個蛋」這段的看法如何，我稍做整理了一下，寫出來和大家分享。這邊也有不少專科醫師在看，隨時歡迎補充！
根據現有的醫學證據，吃「含膽固醇」的食物未必會造成膽固醇過高，反而是吃「飽和脂肪酸」才會造成膽固醇過高，而飽和脂肪酸主要是藏在動物性油脂、椰子油、以及油炸食物裡。
因此對雞蛋裡面的膽固醇可以不用這麼恐懼，而雞蛋裡面所含的「不飽和脂肪酸」還大過於飽和脂肪酸，對身體反而有益處才對，所以限制每天吃一顆雞蛋這種觀念已經過時了。
就我所知健身族群裡面，包括我在內，一天吃好幾顆蛋都很稀鬆平常。關於吃蛋的迷思，更多詳細內容可以參考『一分鐘健身教室』的精彩文章。
至於為什麼飲食指南要這樣寫，而且許多醫學會都建議限制膽固醇攝取量，蔡醫師自己做以下解釋：
1.膽固醇高低大部分是體質(基因)決定的，而血中膽固醇是產品，吃進去的膽固醇則是原料。會高的人就算只吃一點點膽固醇也會高，更何況是吃很多膽固醇，所以建議大家少吃總好過多吃，這樣才不會違反醫療上的「不傷害原則」。
2.一般人不會區分什麼是膽固醇什麼是飽和脂肪酸，只聽說「膽固醇解禁」就開心得大吃大喝，殊不知自己吃進的飽和脂肪酸可能比膽固醇更多，所以飲食指南寫得保守一點也沒有不好。
3.裡面寫明『血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或是脂肪肝患者等，一天應攝取少於一顆蛋黃。』因為這些已經是明確的「病患」了，飲食建議當然要比一般健康人更嚴格。
蔡醫師做個簡單的結論：我認為
一般健康人不需要限制膽固醇攝取量，但前提是你吃的是乾淨的食物，比如雞蛋、牛奶，而不是吃一堆暗藏飽合脂肪酸的東西。
而如果你是「病患」，那就愛惜生命、好好守規矩限制膽固醇攝取量吧！什麼，每天只能吃一顆蛋？那我吃鴕鳥蛋總行吧！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 12 日 上午 1:42 張貼
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作者簡介：蔡明劼，新陳代謝內分泌專科醫師、高雄市陳顯明診所副院長。分享正確飲食和運動知識，歡迎和蔡明劼醫師一起不吃藥，不捱餓，用健康的方式瘦身。
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