【住宿優惠網】莫瑞山公寓飯店 - 紐約分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠網】莫瑞山公寓飯店 - 紐約分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
疲勞肝是肝病的警訊？氣功專家教你養肝訣竅
匯流新聞網 林風/台北報導
很多人喜歡熬夜，加班的、打電動的、追劇的；加上現代很多人普遍壓力大，而造成眾多人有「肝疲勞」的現象，眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒，這都是各種肝病的警訊，如果沒有防範於未然，將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」
▲圖為白雁老師與學員
練氣功伸展全身，強化肝臟活血功能
白雁老師常說「柔能克剛」，當我們的身體柔軟了，代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝，白雁老師建議，從改善身體緊張僵硬的問題著手，利用練氣功伸展全身，訓練身體變柔軟。
例如在做「舒肝功」的動作時，肩膀的擺動越做越靈活，代表筋越練越柔軟，每天動動筋骨，身體慢慢的就不再僵硬。老師說，只要解決了身體的「硬」毛病，就能改善氣血循環，肝臟藏血功能也會變好。
白雁推薦「舒肝功」這個氣功法，她說：「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」
※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222
※「舒肝功」小功法
【匯流筆陣】
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CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw
照片來源：白雁氣功提供
【文章轉載請註明出處】
轉變從戒菸開始！ 收容人找回健康自主權
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
為維護和關心收容人健康，法務部自2010年起積極辦理「矯正機關菸害防制實施計畫」，設置無菸監獄、無菸工廠、女子監獄全面禁菸等措施協助收容人戒菸。衛生福利部國民健康署與法務部再次攜手合力推動「2018戒菸就贏比賽」，透過會面時親友的親情關懷、收容人人手一張報名表及專屬的獎勵措施，營造戒菸的氛圍，鼓勵收容人找回健康自主權，不再受菸癮控制，「立志戒菸」，讓自己與家人看見人生的正向轉變。
國人10大死因皆與吸菸有關
國民健康署署長王英偉表示，每年有2萬7000人死於菸害，吸菸導致癌症、心臟病、中風及慢性肺病等危害，國人10大死因皆與吸菸有關，根據法務部調查資料顯示，收容人吸菸率已從2009年91%降到2017年的85.6%。
「戒菸就贏」是全國性的戒菸比賽，在歷年的活動過程中，發現收容人會因想改變自己、為健康、節省開銷、吸菸不方便、獎勵誘因等因素戒菸，其中更不乏子女持續關切收容人健康、伴侶以求婚作為鼓勵的溫馨故事，讓吸菸的收容人能提起勇氣加入戒菸行列。
收容人人手一張報名表
法務部矯正署署長黃俊棠指出，為幫助收容人戒菸，法務部積極與衛生部門及民間團體合力推動戒菸就贏比賽平台，讓5.6萬名收容人人手一張報名表，且讓吸菸及不吸菸的收容人監舍分開，並讓成功戒菸的收容人在抽到獎後，可以戒護到同一監所接受頒獎，戒菸成功還可以增加接見次數及加分，鼓勵所有收容人都能提起勇氣嘗試戒菸。
義工鼓勵收容人報名戒菸比賽
義工陳若穎表示，父親和部分吸菸的人擔心戒菸會發胖，事實上醫生表示吸菸並不能健康地減肥，只是傷害身體導致病態地消瘦！唯有均衡飲食、適度運動、良好的生活作息才能保持健康的體態，所以會鼓勵父親參加今年的戒菸就贏比賽。
為自己也為家人及早戒菸吧！
國民健康署呼籲，兩年一度的「戒菸就贏」，是最能撼動收容人、鼓勵收容人戒菸活動，吸菸與不吸菸的收容人，兩人一組，四月底前快向獄方報名戒菸就贏比賽，只要五月完全不吸菸，就有機會抽中30萬元及6萬元等獎金，更可以參與法務部加碼提供3萬元及6千元等成功戒菸收容人專屬獎項，為自己也為家人及早戒菸，趕快參加戒菸就贏比賽！
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